夜8時以降にはなにも食べないと言いますが、 8時5分10分くらいなら、過ぎても大丈夫なのでしょか？

夜8時以降にはなにも食べないと言いますが、
8時5分10分くらいなら、過ぎても大丈夫なのでしょか？

No.1 回答者： zongai 回答日時： 2019/01/31 22:47

何も食べないと言う？誰が？？

それは置いといて、
私的な8時までの食事制限なら、5分10分は誤差の範囲と考えてもいいと思う。

No.2 回答者： IAYA 回答日時： 2019/01/31 23:01

ハイ！

No.3 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2019/01/31 23:55

ダメです

５分１０分ならＯＫと心を許してると、だんだんと食べてしまいますよ
１分だから、ちょっと多めに食べてもＯＫと、ゆるくなって、その結果太りますから　(^_^;

No.4 回答者： hakobulu 回答日時： 2019/02/01 13:45

「夜8時以降」という決まりは特にありませんが、就寝の２～３時間前には食事を摂らないほうが良いです。

消化が悪くなりますし、睡眠も妨げやすくなるので。
ただ、お腹が空きすぎていても安眠を得られないので、そういうときにカロリーの低いクラッカーなどを数枚食べる程度なら就寝直前でも大丈夫。
甘いものや脂っこいものなどは無論良くない。

No.5 回答者： zipang_style 回答日時： 2019/02/01 17:16

睡眠の４時間前には食事をしない、が基本なので

1時以降に寝るのならokでは。

No.6 回答者： 元とも 回答日時： 2019/02/06 21:07

その「ま、これくらいならいいか」という自分への甘さが太る原因です。

これは私の実体験です。

運動も「今日くらいしなくてもいいか」
食事も「これくらいなら食べてもいいか」

その積み重ねで太ってしまうのです。

この自分に甘い思考の癖がいけないのです。

だから「８時以降は食べない」と決めたのなら守りましょう。