筋トレで腹筋割れてきたんですけど、 ちょいちょい余った皮というか、肉というかが邪魔で無くなりません。

筋トレで腹筋割れてきたんですけど、
ちょいちょい余った皮というか、肉というかが邪魔で無くなりません。
その邪魔なものを落とす方法は筋トレですか？
ほかにありますか？教えてください

No.1 回答者： yu________ 回答日時： 2019/02/03 00:08

有酸素運動(ランニングなど)を筋トレの前に行うと割れやすいと思いますよ！

この回答へのお礼

走りますね！

お礼日時：2019/02/03 13:04

No.2 回答者： zyanngo 回答日時： 2019/02/03 01:15

（余った皮）という事は、今まで少し太り気味の方でしたかねぇ！？

筋トレで腹筋が割れてきたという事は、それだけ同時に分泌されたイッパイの成長ホルモンが、
体脂肪を分解という消費をしてくれますので、結果かなり体脂肪は落ちたという事ですね。そして筋肉がつきます。
ですので筋トレを継続していれば余分な肉は、いずれ落ちますね(＾◇＾)

でも元もとが太っていますと、その太っていた分の皮がありますので、
その皮の部分を消費するというのは、どうすればいいかは分かりませんね。

でも、そこでかなり筋トレをしていれば筋肉が、当然つきますので、
筋肉の盛り上がりの分で、余った皮がある程度補えるかも知れませんね。

ですから結局は筋トレの継続が、将来得をするですかねぇ。これが回答です。
でも筋トレをしていれば健康的にもいいですし、余分な体脂肪も落としますし、
老化防止（アンチエイジング）にも得ですし、
後は筋トレする事で、内分泌器官という所からさまざまなホルモンが分泌されて、
脳の神経細胞保護にも努めてくれますので、何歳になってもいつも新鮮で、優れた考え方が生まれますよ。
休養を取りながら筋トレの継続をおススメしたいです(^。^)y-.。o○

この回答へのお礼

ありがとうこざいます！

お礼日時：2019/02/03 13:04