高校生のバドミントンで家でやった方が良い筋力トレーニングを教えて下さい。 息子が高校でバドミントンを

高校生のバドミントンで家でやった方が良い筋力トレーニングを教えて下さい。
息子が高校でバドミントンをやりインターハイを目指すようです。

私は経験がありませんが筋トレが好きなのでパワーラックやバーベル、ダンベル、バトルロープがあります。

息子も真剣に取り組みたいようで、学校での練習以外に家でもトレーニングをしたいようですが、バドミントン上達の為にどんな種目を継続していったら良いんでしょうか？

強豪校や実業団の選手は筋トレってやってるんでしょうか？

それともノックやパターン練習などの実戦練習だけなんでしょうか？

No.1 回答者： rhowaito 回答日時： 2019/03/09 05:13

筋肉というのはつきすぎてもよくないのです。

胸や上腕に筋肉がつきすぎるとラケットを振る動きがやりずらくなります。
ほどほどにしておいたほうが
いいでしょう。