身体を鍛えてる人に質問です。

最近自分の体型がだらしない中年太り体型で183cm80kgなんですが、細身してからマッチョになるかこの体型からマッチョになるか悩んでます。
どっちの方が早く筋肉質な身体になりますかね？
返答お待ちしております。

No.3 回答者： サブロウー 回答日時： 2019/05/11 06:59

食事の見直しをしてボディビルやると、3ヶ月で私は、身長160センチ85キロから、35キロ痩せて50キロになり、そのまま続けて胸囲も

厚くなり、ウエスト腹筋ブロックになりました、つづける事と体重や、サイズを測るのは、10日に1回位広げ折れ線グラフ付ける方が、目標達成になりますよ、

No.2 回答者： ゴマ目 回答日時： 2019/05/06 03:03

体を鍛えて筋肉がついてきたら、基礎代謝も増えて脂肪が徐々に減ってきます。

運動を30分以上続けたら体の脂肪が使われ出すとの事です。
まず週に2、3回運動して3週間続けると体が少しづつ変わってくるのに気付かれるのでは。

No.1 回答者： 。たい焼き。。 回答日時： 2019/05/03 17:46

とりあえず

肥満体型を治そう