20キロぐらい落としたいのですが 肉割れしたくありません。。 肉割れしたないダイエット法があれば教え

20キロぐらい落としたいのですが
肉割れしたくありません。。
肉割れしたないダイエット法があれば教えて欲しいです

No.1 回答者： ほいと1 回答日時： 2019/05/28 02:25

20日絶食

水は飲め

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2019/05/28 03:13

毎日42.195kmのランニング

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2019/05/28 07:42

お気持ちお察ししますが、痩せる（=細くなる）とたるむのが普通です。

肉割れはむしろ太った際に生じるものではないでしょうか？
　幸運をお祈りします。

No.4 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/05/28 10:16

肉割れは痩せた時では無く、太る時に出来ますので、肉割れの心配はしなくても大丈夫だと思います。

ただ、大幅に痩せると皮がたるみます。
腕や足の皮が伸びるようになり、お腹はしょぼしょぼで、前かがみになると、細かい段がたくさん出来ました。
元の体重にもよって違うかもしれません。
たるみを防ぐ為には運動して筋肉をつけながらダイエットするとマシになるようです。
DHCのプロテインダイエットお勧めです。
お手頃価格で、私は朝食の代わりに飲んでいました。