A 回答 (40件中1~10件)
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No.37
- 回答日時:
首元にやわらかい保冷剤(ネッククーラー?)を当てて扇風機or風があるなら窓を開けて寝るのがいちばんだと思います!扇風機だけだと熱帯夜は軽く温風になってしまうのであまり涼しさを感じられません。
数年前までエアコンなしでずっと生きてきていろいろ試した結果です。もちろん感じ方には個人差もあるかと思いますが全力でオススメなのでぜひやってみてください!!No.36
- 回答日時:
私もクーラーはありません。
でも、簾などを利用して日陰を作って、風通しを良くしておけば、体感温度が低くなるので扇風機を使えば快適に過ごせます。体も汗をかきやすい体質になるので、健康にも良いと思います。クーラー生活をしている人たちが病人に見えてきます。No.35
- 回答日時:
夏はエアコンと扇風機を併用していますが、就寝中は窓をあけるなどしてどちらも使用していません。
部屋の通気性を良くしクールダウンできる寝具を使うことをお薦めします。エアコンは就寝中使用すると寒くなりがちなので善し悪しだと思います。No.33
- 回答日時:
風通しを良くしておくことは重要ですが、もう1つ、
(他も方も既に言及していますが)保冷剤をタオルで巻いて、それを首に巻き付けて寝るのは効果があります。
これはよく冷える部分を頸動脈に近い所に置くのがポイントです。
その理由は頸動脈を流れる血管を冷やしてあげることで、間接的に血液を冷やし、冷えた血液が循環することで間接的に体全体の温度を冷やす効果があると言われています。
キンキンに冷えた保冷剤はそのまま体に当てると眠れなくなりますので、タオルで巻いてゆっくり冷えてくるようにするのがポイントです。
そのため、ゆっくり冷えて疲れが取れればいいや、ぐらいの緩い気持ちで試してください。翌朝思いのほかよく眠れていたことに気付くと思います。
No.32
- 回答日時:
窓の高さが、腰高だとナカナカ暑さは抜けません!床まである窓(吐き出し窓)では、少しマシかもしれません。
また洗面器に水を、はってタオルに水分を、含ませ扇風機の前に懸けて風を、当てながらでは、如何でしょうか?お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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