腹筋ローラー使ってる方、持ってる方、この質問に答えて頂けませんか？

腹筋ローラー使ってる方、持ってる方、この質問に答えて頂けませんか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 無情 回答日時： 2019/07/13 19:25

腹筋ﾛローラ-は、背中の筋肉強化ですね、腹筋を鍛えるには、首と顎の間に9キロの負荷を、1セット50回で１日2回、その方が効果有りますよ。

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2019/07/13 17:53

腹筋も張りますから腹筋も痛くなります。

また、二の腕も多少筋肉痛になります。