今年の夏で7キロ太りました。アレルギーもでています。痩せたいのですが、食欲がおさまりません。旦那の母

今年の夏で7キロ太りました。アレルギーもでています。痩せたいのですが、食欲がおさまりません。旦那の母にも痩せてと言われております。私もやせたいです。夏バテでカキ氷ばかり食べて、飲みに行ったりでした。どのようにしたら、健康的に痩せるでしょうか？

No.6 回答者： ラクダとラッコ 回答日時： 2019/08/20 05:43

水泳で.体力限界迄泳いだら?

No.5 回答者： chupaku 回答日時： 2019/08/18 13:25

運動するしかないね。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/08/16 21:39

補足ありがとうございます。

それなら、爆食いする前の食生活に戻せば自然に痩せると思います。

No.3 回答者： rossonoir 回答日時： 2019/08/16 20:50

お酒のアテを油ものにしない

たんぱく質を摂る

No.2 回答者： 砂川君 回答日時： 2019/08/16 18:19

食っちゃ寝しないで 軽くでもいいから 運動する 以外無いと思うよ。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/08/16 18:08

簡単。

食べ過ぎ飲み過ぎをやめるだけ。
ただ、念のため現在の身長体重を教えて下さい。

この回答へのお礼

私は、身長155センチ体重70キロです。お恥ずかしいです。

お礼日時：2019/08/16 19:40