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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
眠れないからと、スマホを見たりパソコンのモニターを見ると脳が活性化するので2時間は眠れなくなります
質問すると眠れなくなる(^_^;
昼間に、勉強や仕事、運動などをしていますか?
ちゃんとお風呂に入りましたか?
晩御飯は食べましたか?
眠れないからと夜通し起きてると身体のホルモンバランスが崩れて眠れなくなりますので
それを正しい時間に戻します。
医者に行けば、薬が処方されますので、夜は寝る朝は起きる、という生活バランスを正しく元に戻すことができますので、一度相談したほうがいいですよ
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