A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ウォーキングは有酸素運動といいます。
有酸素運動は酸素を使って脂肪を燃焼する事ができます。
つまりその多い食事の量を有酸素運動のウォーキングで燃焼していましたね。
でもウォーキングをしていない時は、その食事を燃焼する事ができません。
普通の日常生活で動いている位の燃焼はしますけどね。でも、それは少しづつの燃焼です。
つまりウォーキングをしている時は、
(チョッと多めの食事)-(ウォーキングによっての燃焼+普通の1日の日常生活での少しの燃焼)=多くのカロリー消費です。
そしてウォーキングをしていない時は、
(少なくした食事)-(普通の1日の日常生活での少しの燃焼)=少しのカロリー消費です。
このカロリー差が結果に出た訳ですね。
ですから燃焼というカロリー消費する事が多いウォーキングをやめたから、食事が少なくても太ってしまったという事ですね。
そこの細かい身体の作用が神秘的です。
運動のカロリー消費というのは減量には絶対的に必要不可欠な事です。
つまり普通の日常生活からの少ないカロリー消費より、運動によるカロリー消費の方が、大きく充実しているという証明なんですよねぇ(^_-)
ですから運動は今や(健康的)にも(美容)にも、そして(痩せる事)にも必要不可欠なものと崇められています。
回答としては・・・食事を少なくしたのに太ってしまったのはウォーキングをやめたからですね。
運動は、その人に全身の何もかもの若返りを見せてくれます。
それは分泌されるさまざまなホルモンからです。科学的にも立証されています。
気が向いた時にまたウォーキングをまた無理なくやってみて下さい。
キッと今までよりも充実したウォーキングが楽しめますね(^。^)y-.。o○
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