18歳の男です。 元々身長185cmで体重120kgだったのですが、1日1000カロリー前後の食事を

18歳の男です。
元々身長185cmで体重120kgだったのですが、1日1000カロリー前後の食事を9日続けたら114kgほどになりました。
このペースだと、今月中に何kgまで落ちますか？

No.6 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/10/10 09:26

最初の１週間くらいは体重が急落します。

俗に言う「初期ボーナス」です（下記画像を参照）。あまり期待しないほうがいいです。少しずつ減らしましょう。１～２年かけるつもりでいましょう。
https://articleimage.nicoblomaga.jp/image/279/20 …

No.5 回答者： Epsilon03 回答日時： 2019/10/10 08:41

摂取カロリーを減らすより消費カロリーを増やした方が健康的だと思うが。

1日1000kcalって医師の指導の下で管理栄養士が食事メニューを考案して行っているのなら良いのだが、カロリー神話による
自己流でしょう。
それでは体重は落ちるかも知れないが、必ず何かしら代償を支払う事になるでしょうね。
更に言えば今は減っているかも知れないが、自分でリバウンドしやすい体質にしているだけですよ。
18歳男性で1日に必用なエネルギーは身体活動レベルが低いしても2280kcalは必用。（日本医師会のホームページ上で自動計算）

No.4 回答者： くんこば 回答日時： 2019/10/10 08:26

いいね。

続けてたら、高身長のイケメンになりそうだね。
慣れてきたら筋トレしよう。

頑張ってね。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/10/10 07:30

続き。

185cm120kgなら、2500kcalでいいです。
その代わり、その摂取カロリーを一生続けるつもりで。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/10/10 07:27

あと4kg落ちて、2ヶ月後にはリバウンドしていそう。

やり過ぎは続きませんよ。