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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにゃく、豆腐、トマトなど食べていました。
どれも冷たくて水分が多くて、
つわりでも食べやすかったので、つわりの時期から食べていました。
食欲が出てからは、温野菜を冷蔵庫に常備しておいて、
ノンオイルドレッシングをかけて食べました。
空腹でも気持ち悪いし、たくさん食べてもダメだったので、
小分けにして、食べられそうな時に少量ずつ食べていました。
量を抑えるのは難しいと思うので、
カロリーが低いものを選ぶとよいと思います。
フルーツは糖分が多く、あまりお勧めできないと先生に言われました。
塩分が多いものは、むくみや高血圧の原因になるので、要注意です。
お大事になさってください。
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