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オススメの筋トレを教えてください 実用的な動ける筋肉で

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実用的な動ける筋肉で

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A 回答 (3件)

No.3

私は足に重りつけてますよ！


歩く度に鍛えてるって感じで自己満足ですにゃ(=^ω^=)
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No.2

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

スクワットと腹筋と腕立て



それぞれに正しいやり方がありますからネットで見て下さい
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この回答へのお礼

ぐぐるのめんどいから教えてよん

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お礼日時：2019/12/27 09:18

No.1

  • 回答者： ほい3
  • 回答日時：

まず、腹筋から


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