心臓を大きくするための運動や食べ物があったら教えてください！

心臓を大きくするための運動や食べ物があったら教えてください！

No.4 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/01/28 22:15

ヨガの腹式呼吸

口をすぼめて、お腹の中からゆっくり息を吐き切って
吐き終わったと同時に(息を止めたりせず)、今度は鼻からゆっくり吸っていく

で、心拍数も血圧も下がりますヨ♪

あと、お風呂に入る時はぬるめの温度♪
熱いと心拍数が上がってしまうので、少しぬるめかな、と思う温度にゆっくりリラックスして入るといいそうです♪

一日3〜4杯のコーヒーも、心拍数を下げてくれるそうですヨ♪

この回答へのお礼

こんなに詳しくありがとうございます。

お礼日時：2020/01/28 23:09

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/01/28 21:08

心臓は、キュッと小さくしまった状態が健康な状態ですヨ。

心拍数を整えたいのなら、腹式呼吸をしたり、ゆっくり呼吸をするようにするといいですヨ。
ヨガの呼吸を取り入れるといいです♪

この回答へのお礼

ありがとうございます。知りませんでした、心拍数を少なくする方法はないですか？

お礼日時：2020/01/28 21:52

No.2 回答者： shut0325 回答日時： 2020/01/28 18:23

スポーツ心臓になりたいということですか？

また、心臓を大きくしたい理由は何でしょうか？

この回答へのお礼

水泳をやっているのと、心拍数が早いので少なくしたいからです。

お礼日時：2020/01/28 18:43

No.1 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2020/01/28 18:18

心臓肥大は病気です

この回答へのお礼

そんな病気があるなんて、初めて知りました。ありがとうございます。

お礼日時：2020/01/28 18:44