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腹筋や腕立て伏せより ローラーのほうが 効果ありますか？

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  • 質問者：Rei3610
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

腹筋や腕立て伏せより
ローラーのほうが
効果ありますか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

腹筋、腕立て、ローラー…


それぞれターゲットとする筋肉が全く違いますので比較のしようがありませんよ。

そもそもあなたのおっしゃる「効果」って何に対しての効果？

もしかして…
これらのトレーニングでダイエットしたい、と言うのがあなたの目的なら、殆ど効果はありません。

悪い事は言いません、ここで質問を丸投げするのではなく、もう一度、基本的なことをご自分で調べてみるべきです。
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