一日の食事で 朝 キャベツ250ｇ ゆずドレッシング大さじ1 牛乳100㎖ 昼サラダチキンとブランパ

一日の食事で
朝 キャベツ250ｇ
ゆずドレッシング大さじ1
牛乳100㎖

昼サラダチキンとブランパン


夜キャベツ250ｇ
ゆずドレッシング大さじ1


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No.1 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2020/03/28 18:48

キャベツには、

キュウリのスライスを入れた方が、
カラフルに成るでしょう！

No.2 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2020/03/28 18:52

ノンオイル·ドレッシング➕オリーブオイル小匙一杯で、

コレステロールの予防効果がアップしますよッ！

No.3 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2020/03/28 18:53

ブランパンね。

フライパンじゃ無くて…。

No.4 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/03/28 18:55

栄養が全然取れていないので、肌が荒れていくと思いますよ。

ダイエットはバランス良くやらないと一時的にやせるかも知れませんが、失敗します。

No.5 回答者： tent-m28 回答日時： 2020/03/28 19:49

【朝】チーズかソーセージ類かゆでたまごを加える。

　　　キャベツを減らし、胡麻ドレッシングかオリーブオイルにする。
　　　牛乳を２００㎖にする。

【昼】ポタージュスープかトマトジュースを加える。
　　　バナナを加える。

【夜】キャベツの代わりにポテトサラダ、南瓜、ブロッコリーなどにする。
　　　味噌汁や納豆などの発酵食品を取る。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/03/28 20:09

栄養失調で病院に担ぎ込まれてもおかしくないですね。

下手すりゃ死にます。
死ぬ前にやめるというなら、リバウンド確実です。
しかも、筋肉を落として脂肪を残すという痩せ方なので、より太りやすく痩せにくい体になります。

× 摂取カロリーをとにかく減らす
◯ 食べ過ぎを是正する

No.7 回答者： よかったねー 回答日時： 2020/03/28 23:08

食事のバランスを考えていますか？

主食・一汁三菜と和食スタイルが基本の食事ですよ。
これでは、どうでしょうか。
考えてみればわかりますよね。