筋トレ断食なしで痩せる方法ありますか？

筋トレ断食なしで痩せる方法ありますか？

質問者からの補足コメント

• 今高校生で65Kgあるんですがデブですか？

    補足日時：2020/04/27 19:24

• 身長175

    補足日時：2020/04/27 19:27

No.8 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/27 19:30

その身長体重なら、デブではありません。

No.10 回答者： ひろ先生 回答日時： 2020/04/27 19:33

野菜と鶏肉で大丈夫です

No.9 回答者： DJ89 回答日時： 2020/04/27 19:31

一応標準体重ですが、筋肉が無い場合お腹ポッコリするよね、その体重だと。

自分自身、１７６ｃｍですがベスト体重は５８ｋｇぐらいだと思ってるので。

No.7 回答者： DJ89 回答日時： 2020/04/27 19:27

身長が分からないのでなんとも言えませんが、食べ過ぎも原因ですね。

No.6 回答者： DJ89 回答日時： 2020/04/27 19:20

ひたすら運動三昧。

中学時代、1日4時間以上の運動。→１７４ｃｍ４８ｋｇ
高校時代、１日2時間以上の運動。→１７６ｃｍ５３ｋｇ～５５ｋｇ

筋トレはほぼしてません。
断食なんてもってのほか。

No.5 回答者： larme001 回答日時： 2020/04/27 19:05

今のカロリーより少しでも減らして、活動量を変えなきゃ痩せるよ。

No.4 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2020/04/27 19:04

低カロリーの食事で腹８分にしといたら痩せると思う。

No.3 回答者： 2006-2006 回答日時： 2020/04/27 18:59

痩せるというより太らない方法はある。

いくら食べても太らない人（例えばギャル曽根ちゃんみたいな）のうんこをもらって、それを水で薄めて浣腸で腸に流し込む。
太るか太らないかは腸内細菌の種類によるので、太らない細菌を入れる。

マウスでは実証済み。

No.2 回答者： ももげ 回答日時： 2020/04/27 18:52

うーむ難しいのう。

ただ一つある。
だが、削除されるおそれがある。
覚悟はいいか？

No.1 回答者： みうちきぃ 回答日時： 2020/04/27 18:49

食事改善！

夜ごはんはあまり食べないほうがいいけど、難しいならご飯のお茶碗を小さくしてご飯を減らすことから始めるとか、18時までに食べるダイエットとか？