下半身デブ 156cm、51~2㌔。 (24歳女) スリーサイズが バスト→84.5 ウエスト→65

下半身デブ

156cm、51~2㌔。
(24歳女)

スリーサイズが
バスト→84.5
ウエスト→65
ヒップ→93

太もも周り→55
ふくらはぎ→34
足首→19~20


と見事なまでに下半身デブです。

ちなみに肩幅は38cm、二の腕周り24.5cm。


ダイエットをして、1年で10㌔減したのですが、食事制限のみで痩せた為、下半身だけ肉が残り、上半身はぺらぺら…下腹はポっコリ。

食事制限はこのまま続けていくとして、下半身に効果的な運動はなんでしょうか？

継続する為にも、ながらで出来るものだと助かります。

No.1 ベストアンサー 回答者： ちゃくま 回答日時： 2020/05/06 04:34

下半身痩せならやはりマッサージがおすすめです！

あともっと効果を出したいのであれば
マッサージ→足パカ→マッサージ→足パカを
繰り返すと細くなりますよ！
頑張ってください☺︎