No.2ベストアンサー
- 回答日時:
煙草を止めてもう10年以上になります
はっきり言って、禁煙の極意は我慢をすることだけですよ
絶対に吸わないという意志と行動、実行力です
失敗できない仕事や、負けれない勝負事と思って取り組んでください
煙草ってのは、結局は行動を切り替えるためのスイッチなんです
ひと仕事終わったから、考え事をするために、何かを始める前に、そう言うシーンに煙草を吸うことがルーティーンとして強く紐付いている
だから吸わないと落ち着かないんです、原因はニコチンではない、ルーティーンなんです。
まずは、それを理解することですね
煙草を吸いたくなるタイミングを予測し、切り替えて即行動すること、そういう日常に慣れること、新たに作ることが重要です
そうした新たなルーティーンを繰り返し、時間が経過すれば、煙草のない行動様式にだんだん慣れてくる
それどころかタバコのニオイが臭いと感じるようになっていく、そうなれば大体は成功です
No.3
- 回答日時:
止めようと思えば直ぐ止められます
意志さえあれば何の苦痛もありません
私は心臓が2回止まっており、吸ったら死ぬの宣言されてます
従って40年吸い続けたタバコを止めました
吸ったら死ぬのです
止めるしかない
別に抵抗はありませんでした
禁断症状もない
ってか禁断症状云々のレベルではない
吸ったら、死ぬのです
止めて5年近く経ちますが、今でも吸いたいですね
誰かが吸っていれば近寄って来ます
受動喫煙カモン
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