歯の噛み締め、食いしばり軽減に効果的なことを教えて下さい

歯の噛み締め、食いしばり軽減に効果的なことを教えて下さい

No.4 ベストアンサー 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/06/04 20:47

マウスピースの作成費用は、たかが知れていたと記憶しておりますが、昔の話なので

失念致しました。
お役に立てなくて申し訳ございません。
何れにしても大した金額ではないので、一度に2個作っておいた方が無難ですが、
片方を常に水を入った容器で保管、交互に使えば長持ち致します。

No.3 回答者： ちい_たんたん 回答日時： 2020/06/04 20:31

私が先日歯科医に言われたことは、こちらでした。

・普段から上下の歯を合わせないようにする。
・普段からベロ先の定位置を上顎の窪みに。
・ベロは「あいうべ体操」。
・足指は「ひろのば体操」。
一緒に頑張りましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます
とりあえず市販でマウスピース
つくってたのですが、
マウスピース以外の方法も
あるのですね。

お礼日時：2020/06/04 20:43

No.2 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/06/04 17:23

何れも就寝中の事ですので、歯科医院で型取りを行い、自分に合った専用のマウスピースを作って貰う事です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
どれくらいでできますか？

お礼日時：2020/06/04 20:44

No.1 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2020/06/04 17:21

マウスピースを使う。