家に引きこもっても運動できるし免疫力アップはできますか？ ジョギングやウォーキングしたほうがコロナ感

家に引きこもっても運動できるし免疫力アップはできますか？

ジョギングやウォーキングしたほうがコロナ感染リスクが高まり危険ですか？(早朝等、人がいない時間帯でも感染リスクは高いし)

No.2 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2020/06/07 22:47

宅内でも出来ますね

ただ日光には当たった方がいいので、カーテンなどはきちんと空けましょう
運動だけでなく食事の質、睡眠の時間をしっかり取るのも大事
ストレスを減らす、よく笑うのも免疫力の向上には効果的です

ちなみに、散歩を恐れる必要はそこまでないですよ
密室で罹患者と長時間一緒にいて至近距離で会話などを続ける、汚染されたものを触って、その手で口や目を触る、などがなければ基本的には大丈夫です
引きこもってマイナス思考に支配されるのはそれはそれで問題が起きるでしょうしね、大事なのは正しい知識、適切な判断と実行力、そして手洗いです

No.1 回答者： ゆゆにゃ 回答日時： 2020/06/07 22:35

できますよ！