よくダイエットで朝ごはんを抜くのは良くないと言われていますが夜ご飯だったら良いのでしょうか？？

よくダイエットで朝ごはんを抜くのは良くないと言われていますが夜ご飯だったら良いのでしょうか？？

No.8 ベストアンサー 回答者： こび338 回答日時： 2020/06/17 09:22

現実に痩せますよ！初めは辛いけど、すぐに慣れます。

No.10 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/06/17 12:39

1日の総摂取カロリーによると思います。

No.9 回答者： kenkk 回答日時： 2020/06/17 09:35

朝抜くぐらいなら夜抜いた方がマシ

って意味ではある意味正解

No.7 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/06/17 09:19

過剰摂取を抑えるのであれば、逆効果でもないです。

断食で腸内リセットする方法もありますし、

「逆じゃないよ」と決めつけられても困ります。

持論を展開するだけにしてくれ。

https://allabout.co.jp/gm/gc/466205/

No.6 回答者： masao.gg 回答日時： 2020/06/17 09:17

ふうさんが求めている回答からはかけ離れるかと思いますが、健康的な肉体は西欧の多くの画家の名画に描かれているような豊かな肉付きだと思っています。

健康美は正しい食事からではないでしょうか。

No.5 回答者： trajaa 回答日時： 2020/06/17 09:15

抜くくらいなら・・・・

サラダと牛乳とか
バターロール一個とオレンジジュースとか

そういうごく軽いものにすれば良いのに

欠食は、吸収効率高めるというデメリットだけじゃなく
体内リズムを崩しやすいというデメリットもある

だから完全に抜くのではなく、負担にならないモノをさっと食べる

特にお手軽ダイエットの人ってミネラルやビタミン系を欠乏させたりするからね

No.4 回答者： mojitto 回答日時： 2020/06/17 09:14

１日の食べ物の総摂取量は減らした方がいい。

１日の食べ物の摂取回数は増やした方がいい。
抜くというだけの発想だと、ダイエットにはプラマイゼロかマイナスでしょうね。

No.3 回答者： 雲黒齋 回答日時： 2020/06/17 09:11

三食たべなきゃ駄目です。

そのかわり
ご飯の量はおちゃわん半分。
白身魚とかドレッシングはノンオイル

No.2 回答者： 難燃性燐寸 回答日時： 2020/06/17 09:07

No1氏

逆じゃないよ？

食事回数が減ると、1回の食事の吸収効率が上がります
つまり、より太りやすい体質へと変化していきます
基本的に、食事を抜くのは逆効果です

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/06/17 09:03

逆ですよ。

抜くのがいいのは、夜で、

朝はしっかり食べた方がいいです。

朝食と昼食は、起きている間に消化できるので

抜くなら夜です。