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No.5
- 回答日時:
ないことはないですが、筋トレに関しては効果はほとんどないか、マイナスになります。
1000kcalでは基礎代謝にも足りていませんから、筋肉を維持することが出来ません
筋肉を作る、維持するというのはそれだけで結構なカロリーが必要なんです。
ただトレーニングしている部分の劣化に関しては、退化を鈍化させれる可能性があるので、全く意味がないとは言いません、代わりに内蔵がやられたりしちゃいそうですけどね。
基礎代謝ってのは、全く動かないでも生命活動にはこれだけのエネルギーが必要ですよ、っていう目安ですからね、そこを勘違いしないようにしないと、病気になっちゃいますよ
No.4
- 回答日時:
痩せる体作りはできないです。
痩せるのではなく、ただの栄養失調ですから、運動しても脂肪は減りません。
むしろ脂肪は蓄積されむくみます。
筋肉が不足分の栄養として溶かされます。
低栄養状態が続けば、女性らしさは失われます。
肌も髪もガサガサの、生理もまともに来ない痩せた老婆になるだけです
食べる方がむしろ筋肉が作られ、痩せやすい体になります。
大事なのはカロリーを減らす事ではありません。
寝ていてもカロリーを多く消費できる痩せやすい体作りです。
No.2
- 回答日時:
栄養足りない状態で筋トレなどでカロリーを使うと、筋肉を消費して必要エネルギーを補うので、筋肉が減ります。
その一方で栄養不足、カロリー不足で危機を感じた脳が、生存本能で脂肪を貯えようとします。
どんな「意味」を求めてカロリー制限と運動をするのか分かりませんが、筋肉無し、骨脆弱、脂肪蓄積、という結果になるでしょう。
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