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膝などの関節の負担ではなく、「これを走ると早く走れる!」くらいの高性能なランニングシューズの場合、同じ距離を走ってもトレーニングとしてのランニングの効果も薄れてしまうのでしょうか?

A 回答 (1件)

こんばんは。


ランニング効果としては関係ありませんね。
普通の靴で全力で走ったとします。
100mを12秒だったとします。
高性能のシューズを履いて全力で走ると11秒9でした。
タイムは高性能シューズの方が良いかも知れません。
しかし、両方とも全力です。
両方ともこれ以上の力を出せない全力です。
よって、運動効果(身体への負荷)は変わりません。
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