普通の靴と負担を減らすランニングシューズでの筋トレ効果の差は？

膝などの関節の負担ではなく、「これを走ると早く走れる！」くらいの高性能なランニングシューズの場合、同じ距離を走ってもトレーニングとしてのランニングの効果も薄れてしまうのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sukimono222 回答日時： 2020/07/06 18:41

こんばんは。

ランニング効果としては関係ありませんね。
普通の靴で全力で走ったとします。
１００mを１２秒だったとします。
高性能のシューズを履いて全力で走ると１１秒９でした。
タイムは高性能シューズの方が良いかも知れません。
しかし、両方とも全力です。
両方ともこれ以上の力を出せない全力です。
よって、運動効果（身体への負荷）は変わりません。