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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
カフ式の血圧計はウデを圧迫しますので、それに対する体側の反応の影響が必ず出ます。
再測定したい場合、せめて数分はあけましょう。
腕を変えるのもいいかもしれませんが、それでも時間はあけた方が良いと思います。
それから、深呼吸は大事です。
測定前に動いているでしょうから、まずは座り、3分ぐらい、ゆっくり深く深呼吸します。
座る椅子や姿勢もいつも同じにするといいです。
通勤・散歩・買い物などで歩いた後、階段の上り下りをした後、ご飯のあと、お風呂やトイレの後なんかは、汗が引いたりして落ち着いたうえで、さらに10分以上たってから測るのがいいです。
これを標準的な測定条件として測ってください。
そうでないと、測定条件の影響が出てしまい、毎回の測定データを比べることが出来なくなってしまいます。
No.4
- 回答日時:
どれもその時々の正しい血圧です。
血圧計が正しい、誤りではなく、あなた自身の血圧がそれだけ変動していると言うことです。
高血圧を気にしているがためにできるだけ低く出て欲しいと期待も高い中、期待以上に高い数値が出たことで動揺したのでしょう、測る度に実際に血圧が上昇したのかと。
何かの動作や運動あとを避け、測定前に正しい姿勢を取りカフの位置をあわせ、何回か深呼吸をしてから、「どうせまた高いだろうなあ」と認め、過度の期待をするがために高い数値が出て動揺しないよう平静を保ち、1回測定後も5分以上時間をおいて測定し直してください。
苦手意識が数値を高くしています。
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No.3
- 回答日時:
>1~4回目のどれが1番正しいのでしょうか。
連続で測りまくった2,3より1回目から5~10分置いた4回目が正しいですか?
どれも正しいですよ
正直 気にし過ぎです。気にすればするほど 高くなり
これを 血圧計症候群と言います(勝手に命名)
血圧計の数値を気にする余り ストレスとなり 更に血圧が上がる
肝心なのは 数値の高さよりも その数値が突然高くなることが
無いかどうかです
数値だけで見ても、個人差があり 高めが標準の人も居ますからね
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