ダイエット中です。 今朝の朝食なのですが、これは食べ過ぎですか？ 毎日朝晩のストレッチ、腕と足と腹筋

ダイエット中です。
今朝の朝食なのですが、これは食べ過ぎですか？

毎日朝晩のストレッチ、腕と足と腹筋の筋トレと、1日置きにランニング4〜7キロ走っています。
体重が減らないのですが、食べ過ぎなのでしょうか？
納豆の下はオートミール30gです。

また、これは健康的な朝食と言えますか？

No.7 回答者： isoworld 回答日時： 2020/07/28 08:46

朝食はこのくらいガッツリと食べるのがいいんです。

強いて言えば野菜が不足しています。夕食は控えめにすることです。

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/07/28 08:32

最低でも1日分の内容を見ないと、あまり正しいアドバイスはできないと思います。

No.5 回答者： わしやけど。。。。。 回答日時： 2020/07/28 07:31

ダイエットじたい

健康を損なう行為だから
健康な食事かと聞かれたら
違います
てしか答えられないですよ～
減量と健康の両立は
難しい話ですからね

No.4 回答者： Bluemariney 回答日時： 2020/07/28 07:15

すでに適正体重なのでは？

筋肉に変わってるとか

No.3 回答者： りお406 回答日時： 2020/07/28 07:00

凄く美味しそうです！が、私だったらあの、色々入っているオートミール？おかゆ？だけで終わります。

お弁当にアボカドとチキンを入れ、夜はごはんに納豆な感じ。ダイエットしていませんが太った事ありません。

No.2 回答者： nabe710 回答日時： 2020/07/28 06:58

単純に、体重が減らないならば、運動が足りない(消費不足)か食べ過ぎ(過剰摂取)。

誰でもわかることかと思いますが？

No.1 回答者： ラーメンネギ抜き 回答日時： 2020/07/28 06:56

健康的