お昼にミスタードーナツを食べます。ダイエット中の154cm、44.3kgです。 オールドファッション

お昼にミスタードーナツを食べます。ダイエット中の154cm、44.3kgです。

オールドファッション、ハニーディップ、フレンチクルーラーを食べようと思っています。ダイエット中ですがこれ以上の減量はあまり考えてなく、維持できればいいな〜程度に考えています。

いつもの摂取カロリーは1日に1500kcal程度で、朝300、昼400、間食に150、夜に500を目安にしてますが3食それぞれちょっとずつ多めに食べてます。1日1時間程度の筋トレもしており、少しずつ腹筋が割れ始めています。

そこで質問なのですが、お昼にミスタードーナツを食べるにあたってなにか気をつけた方がよいことはありますか。また、わたしの行っているダイエット（維持）法で改善したほうがよいところは何ですか。どちらかでも大丈夫ですので教えていただきたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： なくわ 回答日時： 2020/08/09 11:45

カロリーが重要ではなく、脂質の量です。

脂質が多ければ多いほど太るんです。
なのでシンプルでありがちですが、ポテチとコーラはまじで最悪です。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2020/08/12 17:47

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/09 11:40

ドリンクはノーカロリーにすることくらいでしょうか。