明日部活があります。香川住みです。テニス部です。屋根もない場所で練習を3時間します。今から寝ようと思

明日部活があります。香川住みです。テニス部です。屋根もない場所で練習を3時間します。今から寝ようと思うんですけど7時間くらいしか睡眠時間が取れません。明日の予想気温は38度なんですけど38度の中 帽子をしないで7時間の睡眠で部活したら熱中症なって吐いたりすると思いますか？
自分は7月の時32度くらいの気温の時に、帽子をしないで睡眠時間3時間でテニスの部活をしたところ吐き気が襲ってきてめちゃくちゃ吐きました。多分睡眠時間が3時間だったんと給水の飲むものが水だったけんと思います。水は体内の水分をもっと出そうとしてしまって、かえって熱中症になりやすくなるって聞いたことがあります。
明日の部活大丈夫ですよね？帽子をしないで睡眠時間7時間で給水の飲むものはお茶とアクエリでいこうと思ってます。
もう一度熱中症になって先生に迷惑かけるん嫌やし大丈夫かどうか...
お願いいたします。中2です。

No.2 回答者： ノア228 回答日時： 2020/08/17 00:40

なんで帽子をかぶらないのか。

炎天下で体調悪くなる事を考えたら、帽子が必要なのはわかるはずだけど。

No.1 回答者： bonkrarakkadisease82 回答日時： 2020/08/17 00:33

炎天下、しかも気温38℃の中での運動は自殺行為とも言えるものです。

十分な休憩と給水を行い、決して無理をしない事が大切です。
そうでないと自慢のニャンコが悲しみます。