長距離を早くしたい。 どうしたらいいですか？？

長距離を早くしたい。
どうしたらいいですか？？

No.1 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/09/17 21:41

ピッチ、ストライド、腰の捻り。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
頑張ります。

お礼日時：2020/09/18 16:31

No.2 回答者： beansl 回答日時： 2020/09/18 00:04

高橋尚子さんの指導では、練習でもゆっくり走ってると身体がそのスピードに慣れてしまうんですね、だからキロ５分、キロ４分とスピードを上げていくと最初はきついけど、身体が慣れてくるから早く走れるんです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
早く慣れるように頑張ります。

お礼日時：2020/09/18 16:32