ダイエットには筋トレがいいとのことですが、ダンベルカールをやるだけでも痩せますか？もちろん食事制限も

ダイエットには筋トレがいいとのことですが、ダンベルカールをやるだけでも痩せますか？もちろん食事制限もします。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/10/20 22:23

標準からスレンダーになりたいなら、筋トレがいいと思います。

体重はさほど変わらないでしょうが、見た目が締まると思います。
また筋肉をつけるためには、食事制限はしない方がいいと思います。
（食べ過ぎはだめですが）

肥満から標準に落としたいなら、筋トレではなく有酸素運動がいいと思います。
食事は制限するのではなく、必要なものを必要なだけ食べるべきだと思います。