毎日夜に過食をしてしまうのですがどうしたら良いでしょうか、、 助けて下さい… 何かを口に入れてないと

毎日夜に過食をしてしまうのですがどうしたら良いでしょうか、、
助けて下さい…
何かを口に入れてないと落ち着かなかったり、気持ちが悪いのに食べたりしていしまいます。(非過食嘔吐です)

No.2 ベストアンサー 回答者： メアリーbyメアリー 回答日時： 2020/11/09 21:56

専門知識ない立場ですが。

しばらくの期間でも良い気がしますが、当面は夕飯食べたら
すぐに就寝したらいかがですか？20時とか21時とか。

で、朝3～4時には目が覚めるかと思いますが、
そしたら朝ご飯（早朝ご飯？）食べたりして、普段夜してる事をすれば？

と、思ってしまいました。

この回答へのお礼

なるほど！！
ありがとうございます(●︎´▽︎`●︎)

お礼日時：2020/11/10 00:04

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2020/11/09 22:08

いいんじゃないの

毎日夜中に焼きそば食べて１０ｋｇ痩せましたよ<(￣︶￣)↗

この回答へのお礼

えぇー！
凄いですね！

お礼日時：2020/11/12 23:46

No.1 回答者： のゆたふ 回答日時： 2020/11/09 21:45

私も一時期過食でした。

私は色んな味のガムをかんでました。1粒じゃもの足りないなと思い3粒ぐらい口に含んでました。

この回答へのお礼

ガム、やってみます！

お礼日時：2020/11/09 21:47