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No.7
- 回答日時:
1日に味噌汁とサラダとゆで卵しか食べてないの?
戦後の食糧難の時代より食事量が少ないけど、餓死したいの?
ご飯は食べてないの?
糖質ゼロにするなら脂質を大量に摂らないといけないんだけど、脂質はどこ?
ちなみに脂質は食事の60〜90%を脂質にするんですよ。
これがケトジェニックです。
ケトとはケトン体のことで、脂質が分解されてできる成分のことを言い、身体のケトン体濃度が通常よりも高い状態(ケトーシス状態)にし、これを維持することで痩せるダイエットのことですよ。
ご飯も脂質も食べないのは、ただ筋肉を分解して軽くなっているだけです。
酷いダイエットをしているんですね。
いちようゆで卵ダイエットとして成り立っているかはわからないけど、朝にゆで卵2個に置き換えてるので、その場合、昼と夜はどういったメニューがいいのかなと。せっかく置き換えてるので、昼と夜も太りにくいものがいいかなと思いまして。ちなみに、昼は野菜の味噌汁をスープジャー360に2杯、夜は野菜サラダにしています。朝をゆで卵に置き換える場合、昼夜は普通にと調べるとあるのですが、太るのが怖くてどうしても痩せやすいものを選んでしまってます。
No.6
- 回答日時:
るっさ 様
卵の食べ過ぎは、悪玉コレステロールの増加に 影響を
及ぼす・・・と 医師が 話しているのを 聞いた事があります。
1日に4個は... ちょっと摂り過ぎかもしれませんね(^^;
特に 卵の「黄身」に コレステロールが多く含まれます。
「白身」の方には コレステロールが含まれませんので
少々 多く食べても 問題はありませんが...。
いずれにしろ 栄養バランスという観点から 考えると...
一種類のモノばかりを 偏って食べるのは、好ましい事では
ない…と思います。
卵も 1日..2個位までにした方が 良いかと思いますよ^^!
No.4
- 回答日時:
はい。
二個にしましょう。
1パック10個ですから、4だと割りきれません。
ねッ!
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