陸上部なのですが、筋肉の張りを感じ、階段の上り下りや、歩くと痛みがあるので部活を休みました。整体に行

陸上部なのですが、筋肉の張りを感じ、階段の上り下りや、歩くと痛みがあるので部活を休みました。整体に行ったら軽い肉離れではないかと言われたのですが、今は部活を休んで3日目で走ってないから分からないけど歩いても押しても痛みはなくなりました。明日から部活に行こうか迷ってるのですが、こういう場合どれくらい休んだ方が良いと思いますか？

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2020/12/22 19:19

当分やね。

No.2 ベストアンサー 回答者： ライスパーク 回答日時： 2020/12/22 19:27

軽い肉離れで3日で痛みはとれないと思います。

　明日も休んで何ともなければ、軽いジョグとかやったらどうですか？
　まだダッシュとかはやらない方がいいでしょうね。それで痛みが再発したら整形外科に行き専門の先生に診てもらいましょう。