柔軟柔らかいとなにがいいことありますか？

柔軟柔らかいとなにがいいことありますか？

質問者からの補足コメント

• 約ネバさん、さっきの伸びのトレーニング、何セットとかありますか？

    補足日時：2020/12/29 23:54

No.2 回答者： 約ネバ 回答日時： 2020/12/29 23:25

怪我をしにくくなるとか、、筋肉がつきやすくなります。

それに、肩がこったり、よく膝が痛くなったりってことが少しはなくなると思います。

私はチアダンスをやっていて、毎日柔軟しているんですが、実感わきますよ。

この回答へのお礼

そうなんですね、自分は下半身は柔らかくなったんですが、上半身(腕回すとゴリゴリいう)が硬いんです。なにかトレーニングとかありますかね？

お礼日時：2020/12/29 23:27

No.1 回答者： toitoi777 回答日時： 2020/12/29 23:25

はい、どんな事態が起きても対応が可能になります。

固定観念にとらわれずにいい方法が見つかると思います。