お腹からぽちゃぽちゃ(？)音がする、、？対処法などありますか？

※語彙力なくてすみません、、。中一女子です。
中学校に入学してからの出来事なんですが、体育の授業中号令走(その場で走る)や
持久走の時、自分のお腹からぽちゃぽちゃと水が跳ねる(？)ような音がします。
小学校の時はそんなことありませんでした。
その音が、周りに聞こえてたらと思うとすごく恥ずかしいです、、。
思い切りお腹を限界まで、へこませたら音はならなくなるんですけど、
声をだすとき、お腹に力を入れたり、走ってて息がしにくくなるから
お腹を思い切りへこますことができません、、。
同じ方・対処法を知ってる方などがいたら、教えてください。
沢山の回答待ってます。

No.1 ベストアンサー 回答者： あーあーあーあああああー 回答日時： 2021/02/22 19:45

それは浸水音といって胃腸に水がたまった状態の時起こります、適度な運動で体の機能を高め暴飲暴食を避ける事を心がけましょう

この回答へのお礼

そうなんですね！初めてしりました！
なかなかネットで調べても出てこなかったので、
回答ありがとうございます！！

お礼日時：2021/02/22 19:47