高身長は足への負担が大きいのでしょうか？ 体重は多くありません。 普通体型です。 (私本人のことじゃ

高身長は足への負担が大きいのでしょうか？



体重は多くありません。
普通体型です。
(私本人のことじゃないので体重の詳細は分かりませんが、痩せてないけどスラッとしてる印象です。)
中年なのでお腹だけすこ～し脂肪あるっちゃあるかなぁくらいです。


ジョギングするとき足が(特にふくらはぎ)がつることがあるそう。
ウォーキングにすれば？と言ったのですが走る方が好きなようで…(^o^;)

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/03/06 14:04

わたしはとくにジョギングに詳しいというわけではないですが、、、

わたしがもしやるのであれば、つらない程度に距離を減らして、
なれてきたらじょじょに距離を増やしていくかな。
もしくは、かなりスピードを落として走るとか。
そんな感じじゃないでしょうかね。
身長あまり関係ないような気がしますので、
そうなると、体重か脚力かあとはそのひとのあたしのクセとかじゃないかと思いましますよ
あとは、ジムに通いプロに尋ねるとかじゃないでしょうかね。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/03/06 13:48

やはり身長よりも体重の方が影響があるじゃないでしょうかね。

身長はあまり関係ないじゃないかな。
あと、思ったのは、そのひとの脚力や足の作りとかも関係してると思います。
わたしの場合は身長は差ほど高くなく体重も普通ですが、走ると何故か、左足の土踏まずあたりがつりますね。

なので、脚力強化で緩和されるじゃないかと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ジョギングをする前に脚力をつけるのが先ということでしょうか？
その場合、良い方法があれば教えてください(*´ー｀*)

お礼日時：2021/03/06 13:59