プロ格闘家の朝倉海選手の様な腕の筋肉って結構これは、筋肉に詳しい方からしたらある方なのでしょうか？筋

プロ格闘家の朝倉海選手の様な腕の筋肉って結構これは、筋肉に詳しい方からしたらある方なのでしょうか？筋肉に関して全く無知なので、それとここまでやるにはどいういった筋トレと日数はどのくらいかかるのでしょうか？

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/05/01 07:24

詳しくなくても

それなりに高い負荷ならコレぐらいの体型は数年掛ければ出来ますよ
但し　ハードゲイナー共　貴様らは難しい(そもそも肉が付かん…orz)

筋トレ箇所は　体全体(トレ内容は人による)
１週間２回辺り

日数は負荷とタンパク質摂取量
体質によるので具体的には書けません
まぁ…最低１年以上は見といてください(元の体型によるケド)