A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
細くしたいなら脂肪抜いて遅筋だろうね
脂肪抜くのは時間かかるから遅筋にする方が先かな?
やり方だけど結構簡単 時間がかかるだけ
腕に対して有酸素運動すればいい
何らかの上半身(特に腕)が動くダンスを取り入れた
You Tubeの運動動画見れば色々出てくると思うよ
You Tubeの動画をお望みらしいので
適当に検索してみた
どう見ても全身の有酸素運動なので腕も痩せるよ
又は
軽い負荷で2~30回出来る運動をすればいい
ダンベルカール2kg持ってやるとかね
No.2
- 回答日時:
WAKUWAKUというアプリ(SNSで投稿されたものの寄せ集めみたいな)で観たのは、タオルを両手に持って上下に動かすような動作だったような?
ですが、重労働だと細くはならないけど筋肉になるので、肩の下が一旦くびれますよ。
床から、資料が沢山入ったコンテナを持ち上げるような動作がある仕事ですとか、弁当20~30個入った段ボールを持って階段をのぼるなどが効きますよ。
汁が満載入った寸胴も、両手で持っても重たいので腕に来ますねぇ。
No.1
- 回答日時:
部分痩せって人間はできないから、脂肪を減らしたいって話なら全体量を絞っていくことを考えないとならない、という話になります
ちなみに二の腕の筋肉を鍛えたいのならキックバックっていうトレーニングがいいでしょう、「キックバック 筋トレ」で検索すれば出てきます
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- YouTube 本当ですか? 海外の方の動画で、太ももとか腕とかにラップを巻くと細くなるみたいな動画をみたことがあり 2 2022/07/11 21:11
- 車検・修理・メンテナンス 車検に通る遮熱フィルム 5 2022/08/07 13:21
- 兄弟・姉妹 高校生の弟のことで質問です。 よく漫画のセリフや効果音を声に出して読んだりYouTubeを観ながら曲 4 2022/04/19 17:28
- YouTube YouTubeへのクレーム受付窓口を知りたいです 2 2022/08/17 15:34
- その他(教育・科学・学問) 交流の実際の電圧は正確な平均値0.637が正しいですよね? 21 2022/06/21 13:22
- その他(病気・怪我・症状) 疲労やだるさが取れる薬を教えてください。市販薬でも処方でもどちらでも大丈夫です。漢方やサプリは即効性 3 2022/07/30 16:46
- 宇宙科学・天文学・天気 恒星の形成メカニズムについてのかなり込み入った現象について知りたいのですが。金属に富む降着円盤が主星 1 2023/01/29 16:22
- 据え置き型ゲーム機 コールオブデューティ モダンウォーフェア2ってキャンペーンが二つあるんですか? YouTubeでキャ 1 2023/07/05 01:03
- YouTube よくYouTubeとかに丁寧な暮らし?みたいな動画で、庭に生えている?(植えている?)花を料理したり 1 2022/04/22 15:13
- 楽器・演奏 ★こちらのサイトのピアノ関連のQ&Aはあまり多くありませんか? 1 2022/03/25 10:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ステッパーの効果について
-
痩せるための運動するなら食前...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
スクワット vs 歩き,どちらが効...
-
踏み台昇降と腿上げではどちら...
-
ビリーズブートキャンプ DISC1...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
エアロバイクとウォーキングマ...
-
筋肉質の足を細くするには?
-
スレンダーシェイパーを買おう...
-
胸板を厚くする方法がわかりま...
-
ステッパーで太くなる??
-
ウォーキングと階段上り下りど...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
ウォーキングによる筋力低下
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
ステッパーの効果について
-
筋肉ばかり増えて体脂肪が減り...
-
痩せるための運動するなら食前...
-
痩せるどころか太る
-
痩せたい!! あまりハード過ぎ...
-
1000Mの泳ぎ方
-
体重が毎日1kgずつ増えていく
-
スクワット vs 歩き,どちらが効...
おすすめ情報