毎日腕立て伏せ20回を3セット、 スクワット20回を3セットやると、 何ヶ月後かには、 少し体つきが

毎日腕立て伏せ20回を3セット、 スクワット20回を3セットやると、 何ヶ月後かには、 少し体つきが、変わってきますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： tadanokarisuma 回答日時： 2021/07/07 20:07

毎日←ここ重要

毎日続ければ数ヶ月で必ず体つきは変わります。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2021/07/07 20:12

見た目にはほとんど変わりません。

筋肉がそれほど付くわけでもないし、体脂肪が減るほどでもないので。

No.2 回答者： 一休だ 回答日時： 2021/07/07 20:07

そんなにガタガタ運動しなくても普段のちよっとした運動でも筋肉は付いてきます。

例え80代でも筋力は運動すれば付いてきます。

下らないと言う運動でも筋力だけは付いてきますからガンバってね。！

No.1 回答者： amabie21 回答日時： 2021/07/07 20:05

休まず続ければ、三か月後には堀口元気

選手くらいにはなれます。
頑張って下さい!!
※プロテインや鶏肉を沢山摂ると効果的
　でございます。