腕立てを始めて2ヶ月くらい経ちますが、見た目に変化はありませんが、体重は増えていってます。腕立ては限

腕立てを始めて2ヶ月くらい経ちますが、見た目に変化はありませんが、体重は増えていってます。腕立ては限界までを3セット、スクワットもたまにやってます。食事は1日3000カロリー以上取るようにしています。これは筋肉が成長しているということでしょうか?

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/03/22 12:48

3000カロリーは摂り過ぎでは？

筋肉より脂肪の方が付きやすいです。
内臓脂肪が増えている可能性もあります。

No.3 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/03/22 12:39

ですよ！

ただ、ストレッチも忘れずに。しなやかな筋肉を作ってください^ ^
無理しちゃダメですよ(o^^o)

No.1 回答者： marakaslove 回答日時： 2023/03/22 11:12

ですね。

見た目はそう簡単に変化するものではありません。