A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
おなじ体重なら筋肉が多い方が痩せて見えます。
筋肉は脂肪よりも体積当たりの重量が重いからです。体重だけにとらわれてはいけません。
問題は中身です。
筋肉を減らそうなんて考えない方がいいですよ。
No.3
- 回答日時:
こんばんわ。
>筋肉があるとやせられませんか?
:え?体重はそんなに軽くならないかもしれないね。
まあ軽石みたいなスッカスカの体になることはないってこと。
だけどスポンジみたいな体より
鍛え抜かれた造形美のほうが確実に美しい。
じゃんじゃん運動したら、じゃんじゃん食いなさい。
脂肪を落とすなんて、体力があればいつでもできるから。
No.2
- 回答日時:
脂肪よりも筋肉の方が重たいですよ。
いまの体型が解りませんが、体脂肪率はどれくらいありますか?
きちんとトレーニングに付いて行くには、それなりの筋肉量や栄養が必要ですから、無闇に食事制限をするとカロリー不足になって倒れますよ。
適切なダイエットに付いては、部活の指導者や保健の先生と相談して見てください。
No.1
- 回答日時:
僕は、去年の8月からカロリー制限(食事制限)をしながら体重を65キロから55キロに落としたものです。
ぼくは運動を一切せずに半年ほどで、10キロ痩せました。
練習とはなんの練習かはわかりませんが、運動をするよりネットで検索して自分の身長では1日に何カロリー摂取するのがいいのか、調べて(ネットで調べればすぐに見つかります)その目安のカロリーを摂取すれば確実に痩せられると思います。(僕は痩せられました)
10キロ痩せる前は肥満体重だったのですが、今は標準体重です。
yutarojamiさんの外見を見たことがないので、筋肉質なのか肥満体なのかよくわかりませんが、摂取カロリーは間違いなく多いので、痩せたければ摂取カロリーを少なくすれば運動をしなくても痩せられます。
筋肉があっても痩せられますよ。
参考URLを貼り付けておきますので、良ければ参考にしてください。
参考URL:http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.htm …
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