No.2ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉量が増え脂肪量が減っても見た目には大差ないです。
筋肉を覆っている脂肪の層が薄くなり筋肉の筋がくっきり現れると効果が感じられると思いますがもう一息ではないでしょうか。
基礎代謝が増えているはずですからこれからは脂肪の減少が目立って現れると思います。
測定器なら客観的な数字で示されるので判り易いです。
家電量販店においてあるので買わずともお試しで計れるところもあります。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/01/16 16:45
ご回答ありがとうございます。
自分では、筋肉の増大により体重増加と思いたいです。
なるほど。。。お試しで測るという手もありますね(^o^;
No.3
- 回答日時:
筋トレで一年、体重増加は3キロ・・掛けだしならもっと付いていいはずです。
トレーニング内容や追い込みが軽く、筋トレになってないのではないでしょうか?僕は筋トレで最初の7年で15キロは増えました。体脂肪は当時、7%代、トレーニングで肋骨を折っても激痛の中、休んだりはしてません。
ちなみにサイズはどのくらいですか?僕は最初は細く腕周りは28センチでしたが、現在は40センチを超えてますが、まだまだの状況です。
それとトレーニングには変化をつけてください、マンネリにしても効果ないですよ。
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