中学生で長距離やってます この練習メニューどう思いますか？ 平日 アップ→スプリント練習→ポイント練

中学生で長距離やってます
この練習メニューどう思いますか？
平日
アップ→スプリント練習→ポイント練習(ジョグ30～40分+流し3～5本)
休日
アップ→スプリント練習→
ポイント練習(インターバル400m78~80)
ベストは1500が4分50ぐらいで遅いです

No.1 回答者： ライスパーク 回答日時： 2021/08/09 23:13

要は中学終えて高校でも陸上やるか？

ですね。
高校で陸上やるんだったらスピード系のトレーニングやった方がいいですね。
400のインターバルとか