1500メートルのタイムが5分半から伸びないのですが、もし陸上の長距離に詳しい方がいたら教えて頂けま

1500メートルのタイムが5分半から伸びないのですが、もし陸上の長距離に詳しい方がいたら教えて頂けませんか？

質問者からの補足コメント

• 1500メートルが早くなりたいです！
  今17歳です！

    補足日時：2020/05/03 00:01

No.4 ベストアンサー 回答者： オヤジ倶楽部 回答日時： 2020/05/03 01:15

200mのインターバルは25本〜30本でインターバルは100m

400mのインターバルは15から20本
1000mだったら7本から10本
インターバルは距離の半分位
400だったら200位をジョグで取る。
時々は長い距離走って持久力つけるトレーニングをやる。

この回答へのお礼

わかりました！
分かりやすく教えていただきありがとうございます！
晴れの日はこのメニューをしてみます！

お礼日時：2020/05/03 01:25

No.3 回答者： オヤジ倶楽部 回答日時： 2020/05/03 00:12

男子ですよね。

この回答へのお礼

はい！そうです。

お礼日時：2020/05/03 01:08

No.2 回答者： オヤジ倶楽部 回答日時： 2020/05/03 00:07

1500だったらスピード競技ですので、200、400、1000のインターバルやったらどうですか！

この回答へのお礼

インターバルの距離と、休憩はどのくらいとればよいでしょうか？

お礼日時：2020/05/03 00:10

No.1 回答者： オヤジ倶楽部 回答日時： 2020/05/02 23:59

何を知りたいのかな？

年齢は？

この回答へのお礼

どのような練習をすれば早くなるかを知りたいです。

お礼日時：2020/05/03 00:02