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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
常時それだけの重量をつけていると、関節などの故障の原因となりかねないことはご存知ですね。
下肢は想像がつくでしょうが、胴体のドコにつけるかによりバランスが崩れ、脊柱のカーブに無理もかけます。
で、年齢が若いなら、ある程度回復もしますので、自分で色々試してみたいでしょうから、
軽筋トレ用のゴムチューブがありますが、それに砂を入れて巻くのが安上がりです。
足首や手首には鉛入りのが市販されています。
徐々に重量は増やしましょう。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/03/07 10:07
ご忠告ありがとうございます。そうですね、徐々に軽いのから挑戦していきたいと思います。
ゴムチューブに砂を入れて巻く、素晴らしいですね。是非挑戦させていただきます。
ご回答ありがとうございました!!
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
足首用のおもりが通販で売っていました。
でも、ちょっと軽いかもしれませんね。
https://green.felinet.com/collection/prod.asp?KN …
見れなかったら、こちらで「おもり」で検索してみてください。
http://www.felinet.com/index.html
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