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19歳180センチ85キロの太り気味男性です 腹筋ローラーをしているのですが引き締まった体になれます

締切済

  • 質問者：真人0512
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

19歳180センチ85キロの太り気味男性です
腹筋ローラーをしているのですが引き締まった体になれますか？
一応最初の1週間で30回毎日やって筋肉痛が弱まった次の1週間は50回毎日やりました
この50回をちょっとずつ続けて100回毎日やりたいのですが
良い体になれますか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： madausa
  • 回答日時：

腹筋はつくだろうね。


でも筋トレだけじゃなくて有酸素運動とか脂肪燃焼系の運動もしないと締まった体にはならない。
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No.1

良い身体が体幹と腹筋が引き締まった肉体を指すのであれば


良い身体になれるでしょう


肩周り　腕周り　足回り
腹筋ローラーじゃこの辺りはほぼ鍛えれませんので
全身が良い体…にはなりません
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