お菓子をたくさん食べてしまったりするのですが、減らす方法はないですか？

お菓子をたくさん食べてしまったりするのですが、減らす方法はないですか？

No.1 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2021/11/26 23:13

カロリーや糖質カット、オフを食べたら良いんじゃなかとね‼️(´▽｀)

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:43

No.2 回答者： ggogooID 回答日時： 2021/11/26 23:14

身の回りからなくせばいい。

買いにも行けない状況を作ればいい。

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:43

No.3 回答者： 航一朗 回答日時： 2021/11/27 00:04

お菓子を買わない。

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:42

No.4 回答者： sagida 回答日時： 2021/11/27 00:50

私は野菜と同時に食べていた。

例えば、ポテトチップスにキャベツをのせて食べていたら、いつの間にか食べなくなりました。

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:42

No.5 ベストアンサー 回答者： めくりや 回答日時： 2021/11/27 02:58

食事をしっかり摂ること。

食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインを取って腹持ちを良くすること。ちなみに動物性食品は、食物繊維を全く含みません。きのこ類・海藻類・野菜類・豆類・ナッツ類・果物類といった食物繊維を含んでいます。そういう風に食べ物と栄養の関係の知識を増やすことです。加工食品ばかり食べていてはいけません。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:41

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/11/27 03:18

袋から直接食べず、食べる分だけ小さい器に取って、残りはしまってから食べる♪

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:42

No.7 回答者： tuyuko27 回答日時： 2021/11/27 08:42

ダイエット中は

お菓子の代わりにガム嚙んでました

味が長持ちする明治のガムがオススメ
色んな味が入っているものにすると
味替えにもなっていいですよ

キシリトール100％ガムにすると
気持ち虫歯予防にもつながるので一石二鳥になります
でもこのガムは味がすぐ無くなるので
お菓子断ちには向かないかも？

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:41

No.8 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/11/27 18:01

買わない

この回答へのお礼

やってみます。ありがとうございました。

お礼日時：2021/11/29 22:41