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ジャンプ力を上げる方法はありますか？

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ジャンプ力を上げる方法はありますか？

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： よにゃ
  • 回答日時：

ウェイト種目で言えば


スクワット系
あとはプライオメトリクスというトレーニングがおすすめ

ジャンプ力といっても垂直飛びのような膝の屈曲を使ってのジャンプか、走高跳のような助走のスピードを片足で垂直方向に持っていくジャンプ力かで細かい部分は変わってきますが、上記のトレーニングはどちらにも共通して重要なトレーニングになります。
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この回答へのお礼

分かりました

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お礼日時：2021/12/04 12:43

No.2

  • 回答者： dgyqy
  • 回答日時：

少年ジャ○プの背表紙を持って、一気に破るwww

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