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筋トレを1日2回やる場合筋トレ前後にストレッチをやった方がいいですか？

締切済

質問者：プロ野球ファン
質問日時：2021/12/29 21:35
回答数：1件

筋トレを1日2回やる場合筋トレ前後にストレッチをやった方がいいですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：銀鱗
回答日時：2021/12/30 03:42

ほどほどに行う事を薦めます。

やりすぎるとパフォーマンスが落ちます。
前なら力が出ず、後なら回復が遅れる。

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