筋トレ 成長のペース

筋トレ始めて７か月になります。
当初ベンチプレス４０キロが今は７０キロ８レップ挙げれるようになりました。
これって、他の人と比べると遅いのでしょうか？
自宅トレーニーなので、ちょっと気になって投稿させて頂きました。
ちなみに年齢は５９歳です。

No.1 ベストアンサー 回答者： NKBH1347G1 回答日時： 2015/03/26 12:00

筋トレの効果が出始めるのは最低でも2、3ヶ月～です。

効率的にやるには2、3日置きにやるのが普通ですしけっこう時間がかかるんですよね。
そんな中7ヶ月で、しかもその年齢で
ジムなど行かず自宅でそれだけの効果が出ているなら、上出来だと思います。

これからも筋トレ頑張ってください(^.^)

この回答へのお礼

早々のご回答ありがとうございます。
自宅で一人でやっていると、他の人の情報が分らなかったのですが、
上出来だと言う事で、凄く励みになりました。
これからも頑張って筋トレやっていきます＾＾

お礼日時：2015/03/26 16:52